运动员赛前心理压力与应对策略研究
目 录
中文摘要 1
中文关键词 1
一、运动员赛前心理压力的理论基础 2
（一）心理压力的定义 2
（二）赛前心理压力的定义 3
（三）赛前心理压力对运动员的影响 3
二、赛前心理压力的成因分析 3
（一）竞技体育的特殊性与心理压力 3
（二）运动员个人因素与心理压力 4
（三）外部环境因素与心理压力 4
（四）赛前心理压力的综合成因 4
三、运动员应对赛前心理压力的策略 5
（一）认知调整策略 5
（二）情绪管理策略 6
（三）行为应对策略 6
（四）社会支持策略 7
四、结语 8
摘 要：在竞技体育领域，运动员面临着巨大的赛前心理压力。这种压力不仅来源于比赛本身的高强度和竞争性，还与运动员的个人因素、外部环境因素等多方面密切相关。本研究以运动员赛前心理压力及其应对策略为研究对象，从竞技体育的特殊性、运动员个人因素以及外部环境因素三个维度，深入探讨了赛前心理压力的成因。在此基础上，本研究提出了运动员应对赛前心理压力的四大策略：认知调整策略、情绪管理策略、行为应对策略和社会支持策略。这些策略涵盖了认知、情绪、行为和社会等多个层面，旨在为运动员提供全面、系统的心理调适方法。本研究期望通过理论分析与实践应用的结合，为运动员的赛前心理准备和比赛表现提供有益的参考和指导。
关键词：运动员；赛前心理压力；竞技体育
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一、运动员赛前心理压力的理论基础 2
（一）心理压力的定义 2
（二）赛前心理压力的定义 3
（三）赛前心理压力对运动员的影响 3
二、赛前心理压力的成因分析 3
（一）竞技体育的特殊性与心理压力 3
（二）运动员个人因素与心理压力 4
（三）外部环境因素与心理压力 4
（四）赛前心理压力的综合成因 4
三、运动员应对赛前心理压力的策略 5
（一）认知调整策略 5
（二）情绪管理策略 6
（三）行为应对策略 6
（四）社会支持策略 7
四、结语 8
参考文献: 8
